Turkish

Yoga hakkında gerçekler Yoga selfie’lerinin ve yoga ürünlerinin fotoğraflarının internette giderek daha fazla paylaşıldığını fark etmişsinizdir. Yoga’yı bir yaşam tarzı olarak aktif bir şekilde uygulayan birçok farklı model ve eğlence kişisi var ve bu da yoga çılgınlığını dünya çapında daha da yükseklere taşıyor. Bu sağlıklı yaşam pratiğinin erişilebilirliği, popülerliğine katkıda bulunan bir faktördür. Bugün neredeyse … Read more

Buz banyosu son yılların en popüler sağlıklı yaşam trendlerinden biri haline geldi. Benim durumumda her şey Wim Hof yöntemini ve buz banyosunun faydalarını duymamla başladı. Bu yöntem nefes teknikleri ve meditasyonu, kendimizi soğuğa maruz bırakmanın epik, eğlenceli ve sistematik bir yolu ile birleştiriyor. Profesyonel sporcular, ağrıyan kaslarını tedavi etmek ve yoğun egzersiz sonrası kas iyileşmesini … Read more

Yogiler genellikle yogaya ve felsefesine olan bağlılıklarını temsil etmek için dövme yaptırırlar. Birçok popüler dövme türü vardır; vücutlarında “OM” veya Sanskritçe dövmesi olan birçok yoga uygulayıcısı görmüş olabilirsiniz. Yoga söz konusu olduğunda, Unalome bir başka ikonik semboldür. Bu makale Unalome’un anlamını ve sembolizmini, Unalome’un kökenini keşfedecek ve dövmelerde nasıl kullanabileceğinize dair bazı örnekler sunacaktır. Unalome’un … Read more

solfeggio şifa frekansları süreçleri boyunca bir rehber Olduğumuzu sandığımızdan çok daha büyüğüz ve kendimizi bu şekilde görmeye başlamanın zamanı geldi. Kuarklar ve fotonlar, sonsuz küçüklükteki enerji girdaplarından oluşan küçük, görünmeyen kasırga benzeri bir girdap, mikroskop aracılığıyla bir atomun bileşiminde görülebilir. Bir atomun bileşimi bu elementlerden oluşur. Tasarıma daha yakından odaklanıldığında, fiziksel bir vakum gibi hiçbir … Read more

Sat Nam’ın anlamı gerçek kimliktir. ‘Sat’ hakikat ve ‘Nam’ kimlik anlamına gelir. Sat Nam kutsal Gurmukhi dilinde: ਸਤਿ ਨਾਮੁ. Kundalini Yoga uygulamasında Sat Nam (Sat Naam olarak da yazılır) en yaygın kullanılan kutsal mantradır. Bu, tohum hecesi (Bij) mantrasıdır ve bu tohumun içinde tamamen büyümüş ağacın tüm bilgisi bulunur. Tohum, yoğun bir biçimde bedenlenmiş hakikatin … Read more

Sessizlikle konuşmak gerçek bir şey mi? Keşişlerin huzur içinde göründüğü tüm yolları düşündünüz mü? Bunun nedeni kelimelerin yokluğu ve sessizlik yemini olabilir mi? Günümüzde çok azımız bir manastırın parçasıyız ve bir keşişin sessizlik yemininin aksine, günlük yaşam konuşmaktan kaçınmamıza pek izin vermiyor. Günlük hayatımızda insanlarla konuşmak sık sık yapmamız gereken bir şey olsa da, bir … Read more

yoga öğretmeni olmak için gereken adımlar Bu kadar çok insanın nasıl yoga eğitmeni olunacağını bilmek istemesi şaşırtıcı değil. Yogadan sonra ne kadar iyi hissettiğinizi fark etmiş olabilirsiniz ve yoga hayatınızı iyileştirmiş ve potansiyel olarak kurtarmış olabilir. Ve aklınıza şu düşünce geliyor: “Bunu diğer insanlarla nasıl paylaşabilirim? Nasıl yoga öğretmeni olabilirim?” Bu benim sayısız kez duyduğum … Read more

2024 yılında bir yoga eğitmeninin ortalama maaşı ne kadar olacak? Önümüzdeki yıl için yoga eğitmeni kazançlarındaki eğilimleri ortaya çıkarmak için sayıları ve içgörüleri araştırın. Olasılıkları keşfedelim ve en son maaş bilgileriyle eğitmenleri ve hevesli yogileri güçlendirelim. Cevap şu: Yıllık 69.965 ABD dolarının biraz üzerinde, bir yoga stüdyosunda saat başına 25 ila 35 dolar.aylık 5830 ABD … Read more

Bütünsel yolla titreşiminizi nasıl hızlı yükseltebilirsiniz? Büyük olasılıkla bunu daha önce duymuşsunuzdur… düşünceleriniz gerçekliğinizi yaratır. Peki ama titreşiminizi yükseltmek nasıl oluyor diye düşünüyor olabilirsiniz Bunu sizin için açıklayacağız, böylece hayatınızı sallayabilir ve durdurulamaz hissedebilirsiniz! Bunun çalışma şekli, hissettiğimiz duygularla ölçülebilen titreşimimizin düşüncelerimizi şekillendirmesidir. Bu titreşim, enerji alanımıza yayılan şeydir ve yaşam deneyimimize giren ve çıkan … Read more

Bir yogiyi gerçekten tanımlayan nedir? Bu makale bu merak uyandırıcı soruyu araştırmakta ve sadece yoga yapmaktan felsefesini tam olarak benimsemeye doğru yaşanan derin dönüşüme dair içgörüler sunmaktadır. Collins Sözlüğü’ne göre yogi, yoga felsefesine derinlemesine dalmış ve ileri bir ruhsal duruma ulaşmış kişidir. Bu tanım, Patanjali’nin Yoga’yı zihnin dalgalanmalarını sakinleştirmenin bir yolu olarak görmesiyle örtüşmektedir. Bu … Read more

Genellikle “?” sembolüyle temsil edilen Om, dünya çapında sayısız bireyin zihnini ve ruhunu büyüleyen kutsal bir hecedir. Kökleri kadim Hint dinine dayanan bu ilkel ses, kökenlerini aşarak evrensel bir barış, maneviyat ve bağlantı amblemi haline gelmiştir. “Om” kelimesi sadece bir kelime değildir; o bir rezonans, evrenin nabzıyla aynı hizada olan bir titreşimdir. OM’un anlamı nedir? … Read more

Temel değerler sizin için çok önemli olan şeyleri temsil eder; bu nedenle ilişkilerinizin ve yaşamınızın kalitesi için çok önemlidirler. Bir kişinin temel değerleri, onun altında yatan inançlarıdır. Bu inançlar insanların davranışlarını, ilkelerini ve hayatta neyin önemli olduğuna dair değerlendirmelerini belirler. Değerlerimizi yaşamak, özünde dürüstlükle yaşamakla bağlantılıdır. Temel değerlerimiz doğrultusunda hareket etmediğimizde kendimize ihanet ettiğimizi hissederiz, … Read more

Pilates vs Yoga | Dünya çapında egzersiz. Uzun ömürlü olmalarına ve küresel popülerliklerine rağmen Yoga ve Pilates, her disiplinde mevcut olan artan sınıf yelpazesi nedeniyle daha da kötüleşen kafa karışıklığına neden olmaya devam ediyor. Biri antik Hindistan’a kadar uzanan kapsamlı bir uygulamadır. Diğeri ise yirminci yüzyılın başlarında bir Alman anatomist tarafından geliştirilen fiziksel bir sistemdir. … Read more

Neden kalça açıcı pozlarıyla sebepsiz yere ağlıyorum? Küresel yoga camiasında pek çok kişinin bu soruyu sorduğunu gördüm: ” Güvercin duruşunda neden sebepsiz yere üzülüyorum?”, “Kalça açıcı esnemelerde neden sebepsiz yere ağlıyorum?”, “Kalça açıcılar neden duyguları serbest bırakıyor?”, ben de bir kalça açıcı yoga dersi yaptıktan sonra aynı duyguları hissettim. Dersten sonra derin bir üzüntü hissetmeye … Read more

Kişinin yoga yolculuğunda iyileştirici bir mantra olarak Sa Re Sa Sa. Sa Re Sa Sa, kadim mantraları ve modern olumlamaları günlük yoga ve meditasyonun kritik bir yönü olarak benimseyen Kundalini Yoga topluluğunda ünlü bir mantradır. Sa Re Sa Sa ilahisinin, kişinin Sonsuz Yaratıcı enerjisini uyandırarak ve yüksek bilincin önündeki engelleri kaldırarak, sıkıntıları ve olumsuzlukları içinden … Read more

şi̇fa i̇çi̇n bi̇r mantra: ra ma da sa say se so hung Ra Ma Da Sa Anlamı | Kundalini Yoga’ da şifa için güçlü bir mantra vardır: ra ma da sa say se so hung. (Aşağıdaki videoyu izleyin). İyileştirmenin yolu, ruhu saf, hastalıksız ve acısız olan Evrenin titreşimine ayarlamaktır. Kundalini Yoga Üstadı Yogi Bhajan bu … Read more

Sapkın narsisizme sahip çocuklar ailelerine ve başkalarına önemli ölçüde zarar verebilirler. Genellikle manipülatiftirler, yalancıdırlar ve amaçlarına ulaşmak için sıklıkla suçluluk ve utanç duygularını kullanırlar. Ne yazık ki, özellikle buyurgan ve anlaşılması zor da olabilirler. Bu makalede, narsisistik çocukların özelliklerini ve yetişkin olduklarında karşılaştıkları zorlukları anlatacağım. Empatik bir ebeveyn ile narsisistik bir çocuk arasındaki karmaşık dinamiğe … Read more

Baki Pose aka Parsva Bakasana | Tek kol üzerinde Yan Karga Duruşu Daha derin bir güç, esneklik ve konsantrasyon seviyesi gerektiren bazı pozlar vardır. Eski yoga uygulamalarından değil, popüler kültürden, trend videolardan ve modern çizgi filmlerden gelen bazı pozlar da vardır. Bu zorlu, resmi olmayan pozlar arasında, yüksek düzeyde fiziksel ve zihinsel güç gerektiren Baki … Read more