Vera Kaur

セイクラルチャクラと月経｜伝統的に、月経周期は月の周期と結びついた女性性の表現であると考えられ、尊ばれてきました。 月経は、身体の不純物や蓄積された感情を解放するため、身体的・感情的な浄化と考えられていました。 インドの女性は直感的に、デトックスと若返りを助けるために休息をとっていました。 ホルモンバランスを整える簡単なエネルギーヒーリングテクニックを学ぶ 今日、私たちは自分の体の欲求を無視しがちです： –– 自然な食べ物を食べてエネルギーを補給しましょう。– 自然とつながってエネルギーを補給しましょう。– 私たちのエネルギーを解放するために、最も深い感情を表現する。– 自分自身をホリスティックにケアして、エネルギーを活性化する。 その結果、私たちは毎月、身体的、精神的、感情的なさまざまな症状を経験します。 古代のエネルギーヒーリングは、私たちのエネルギーに力を与え、私たちが本来持っているバランスのとれた状態に戻してくれるものです。 もし、あなたがこれらの症状の1つ以上に悩まされているなら、以下のテクニックを1日2回、6週間実践してください。それぞれの部位の痛みの程度は、アンバランスの深刻さに直接関係しています。 生理不順 内くるぶし、外くるぶし、かかとを5分間しっかりとマッサージし、生殖器系の生命エネルギーを調整します。 生理が重い 手首の骨の内側と外側を2分間しっかりとマッサージし、生殖腺内の生命エネルギーを調整します。 腹部のけいれん 両手の指をおへそのすぐ下に置き、30秒間強く圧迫する。離して5回繰り返すと、滞ったエネルギーが解放され、ホルモンバランスが回復します。 背中の痛み 両手の甲の親指と人差し指の間の網目から手首の後ろまでを断続的に1分間押し、生命エネルギーが背中全体にスムーズに流れるよう調整します。 乳房の圧痛 両手の甲の中央を親指の腹で断続的に1分間押し、乳房全体がスムーズに流れるように生命エネルギーを調整します。 腹部膨満感 親指と人差し指の間にある網目状の部分全体を2分間しっかりとマッサージし、消化と吸収を促進させます。 食欲不振 脾臓のエネルギーを強化するために、おへその周りを小さな円を描くように2分間やさしくマッサージしてください。 にきび あごやあごのラインを優しくマッサージし、小さな円を描きながら、2分間マッサージします。 頭痛 髪の生え際、こめかみ、背骨の両側の首の付け根を、小さな円を描くようにやさしくマッサージし、ストレスを解消します。首は左右に回転させ、筋肉の緊張をほぐします。 疲労回復 小指を2分間しっかりとマッサージし、活力ツボを刺激することで、体のエネルギーを充電し、集中力を高めます。 ストレス 両膝の裏の肉厚な部分を2分間しっかりとマッサージし、蓄積されたストレスや不安を解消し、体のストレス反応を強化します。 セイクラルチャクラ・クレンジング・ビジュアライゼーション 月経前症候群（PMS）は、下腹部に位置する仙骨チャクラのエネルギーの不調和に起因しています。チャクラの浄化を行うことで、身体が本来持っている自己治癒力を高めることができます。 就寝前に次のような仙骨のチャクラクレンジングのビジュアライゼーションを実践してください： – ゆったりと横になり、目を閉じて、オレンジ色をイメージする。 – オレンジの色は、見事なディープオレンジの夕日として見てください。 – 自然のオレンジ色の夕日の波動が、あなたの仙骨チャクラに共鳴しているのを感じ取ります。 – あなたのセイクラルチャクラのエネルギーに意識を向け、それがヒーリングを受け入れるように開いていくのを感じます。 – あなたの仙骨チャクラが、自然のオレンジ色のヒーリングの振動を優しく吸収するのをイメージしてください。 – 仙骨のチャクラがオレンジのヒーリングエネルギーで溢れるのを感じます。 – オレンジ色のヒーリングエネルギーが、微妙な8の字を描くように流れていくのをイメージしてください。 – 仙骨のチャクラの中で動いているオレンジ色のヒーリングエネルギーに数分間意識を向けます。 – … Read more